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GoPro HERO5 Session買ってみたよ

GoPro HERO5 Session買いました。
アクションカメラが欲しかったので。
オレはよく釣りに行くのですが魚が釣れた時にいちいちiPhoneを出してパシャ‼
魚つかんでヌルヌルの手をいったん洗って拭いてパシャ‼
って面倒くさいんです。iPhoneも汚れちゃうし。

Youtuberの「釣りよかでしょう」の人たちがGoPro使っての見て欲しくなりました。
しかもHERO5 Sessionこれ小さくていいですね。CASIOのEX-FR100と迷いましたが動画に関してはGoProの方が全然いいようなのでこれにしました。
Amazonでポチ‼


これと一緒にSumsung製のMicroSD64Gも購入。動画なのでClass10の信頼性の高いのをね。


ポチっとして翌日届きました。久しぶりの大人のおもちゃです。家族に何に使うの~?って突っ込まれると答えにくい。
男は時に遊ぶものが欲しくなるのです。大人になっても。

こんなの。

開封するとこんなの。付属品は少ないですね。

もっとマウント用の付属品ついてるかと思ったけど意外とこれだけ。これからいろいろ買い足さないといけないようですね。
早速うちの熱帯魚水槽にでも沈めて魚たちの様子でも水中から撮影しようかと思ったのだけど、ネットみると液晶のレンズにスマホ同様に保護フィルムを貼るのが普通なようで。
そこまでは考えていなかった。。。。

水に沈める前にそれだけは気になったので今日はとりあえずスマホでつないで軽く撮影してみる程度。
液晶保護フィルムとレンズキャップが届いたらいろいろ使ってみようかと思っているところです。

とりあえず動画の模様は明日以降徐々に公開していきます。


40代からの自宅トレーニング No.2

最近は世の中ジョギングブームですね。
平日の午後に皇居に行くと沢山の人がジョギングしてるの見かけますね。

ジョギングはファッションも充実していて女性なんかは服装などからジョギング始める人も多いような気がします。
健康にもいいし努力の成果も数値で現れるのでモチベーションを保ちやすいしファッショナブルだしいいことづくめですね。

本当にそうか?

実は数年前に家族でジョギングを始めました。当時は中学生の娘のマラソン大会の応援もかねて娘と夫婦で夜に家の周りを1~2km程度軽く走る程度からスタートしました。
奥さんはその頃ちょっと太ってきていたのもあってダイエット目的で一緒に走るようになりました。

それがそもそもまずかったですね。奥さんは走ってもあまり体型に変化が現れないために一緒に走っているオレ達よりも長く走るようになりました。
距離も3kmから5kmと徐々に長くなり汗を多くかくことを意識して走っていたようで、思っていた通りに膝と腰を痛めてしまいました。
腰痛は思いのほかひどく病院で検査してMRIまで撮る始末。ジョギングは本当に無理はよくない。素人にも良くないと痛感しました。

それでも自分は無理せずいつものペースでジョギングを続けていきました。そのうち娘も受験になり気づけばオレ一人で夕飯後走るようになりました。
でも結局オレもたまに膝に違和感を覚えることがあってやはりジョギングを止めてしまいました。
夕飯後はなかなか走るのがしんどいのと冬は寒くて走るのがいやになるのと。まあ理由はたくさんあるのだけど。



それでも何か気軽に自宅で汗流せるようなことがないかと考えていた時に、アメリカなんか出張行くとホテルに必ずジムがついていてそこでランニングマシーンやらエアロバイクやらあって必ず利用するのを思い出してこれだと。
自宅にエアロバイクとか置けるかなと。いろいろネットで探してみました。
するとありますね沢山。高いのやら安いのやら。機能もシンプルなのから高機能なのまでいろいろ充実していて。
でオレが選んだのがALINCOクロスバイク4413↓これ


値段も15000円以下とそれほど高くない。それほど大きくもないので自宅の隅っこにも置けるサイズで。

さっそく注文して自宅に届き開封すると自分で組み立てるタイプでした。。。知ってたけど。
でもそれほど組み立ては大変ではなく30分もしないで組みあがりました。

距離とかスピードなんかを計測できて負荷も8段階まで変えられるという。
実際に負荷5程度にして5km程走ってみると軽く汗ばむ程度に運動できます。これだと自宅でテレビ見ながら音楽聞きながら空いた時間にいつでもできるのでとても良いです。
そんなに無理しなくても毎日そこそこの運動ができる。
一度無理して長めに走ってみたときに軽く腰に痛みがあったのでやはり無理はなんでも良くないですね。

自分のできる範囲で楽しく運動するのが体に良くて長く続けられる秘訣ですね。


40代からの自宅トレーニング

去年の春から自宅で筋トレしてます。いわゆる宅トレってやつ。
40代を半ばまで差し掛かりお腹も出てきて食べたら食べただけ太るみたいな。
着るものもゆったりした服しか着なくなりそれがまた”おやじ感”を増幅させるという悪いスパイラルに陥ってきました。
ちなみに当時のオレのデータは
身長168cm、体重63kgって感じでしょうか。デブではないですが痩せてはいない。ジーンズから腹がはみ出す程度。

で、これではいかんととりあえず腹筋を始めるも最初のうちはほとんど効果もなく。
当時はRIZAPなんか流行ってたのでジムとか通うか迷ったけれど、どうせ続かないし金だけかかるので断念。
そんな時、Instagramとか見ていると結構自宅で筋トレしている動画がいっぱい。
痩せるためには筋肉をつけてそこで脂肪を燃焼しないとだめだと記事で読んで、これだぁと。

とりあえず鉄アレイ的なものはすでに家にあったので、あとはダンベルプレス用のフラットベンチが欲しいとAmazonで探して即ポチ!!
オレが購入したのはeSPORTSオリジナルのマルチシットアップベンチ。

それとInstagram見ていると意外とバランスボールを活用している人が多くこれもポチ!!
で今うちでオレが筋トレで使っているのがこんな感じです。


毎日はさすがにきついし無理すると続かないので、だいたい1日おきに1回15分~20分程度。
無理しないことが大事ですね。続けられないと意味がないので。宅トレが嫌いにならない程度にやる。
Instagramで参考にさせてもらっているのが@irie_ryotaさんとか@miyo4849さんとかですね。とても参考になります。

去年の春から約10か月続けて現在は体重も60kgほどまで落ちてきました。たった3kgだけど体つきはだいぶ締まってきたのでどんな服でも着られるようになりました。
誰かが言っていた、痩せることは最高のオシャレだというのはとても実感するこの頃です。

この10か月の体重と体脂肪の変化はこんなんです。夏休みと正月はさすがに体重が戻ってしまいますね。
体脂肪は体重ほど変わってませんが。

あとは定番のSAVAS。これはバニラ味ですが娘にはキモがられるところ。


iQOSゲットしました

iQOSゲットしました。
と言ってもオレはタバコ吸いません。でも奥さんはヘビースモーカーなので前々から欲しがってました。
でも店舗ではなかなか手に入りにくくなってましたね。


iQOSの存在は結構前から知ってましたが、自分自身タバコ吸わないので存在はスルーしてました。
なのでどれほど人気の商品なのか正直知りませんでした。

それがTVのアメトーークでiQOSを取り上げてから人気爆発で店舗ではなかなか手に入りにくくなったと。その情報を奥さんが聞いて
「私もiQOS‼」
って感じですね。



クリスマス時期にいろいろネットで調べてみると都内にiQOSの直営店があるけれど、早朝3時ころから整理券もらうために店舗に並び午後にやっと手に入れられるかどうか?みたいな状況。

ネットで買えると聞いて楽天やらメルカリで検索すると定価1万円程度なのにネットでは2万円ほどで売られていました。
中には10個パックで売っている人もいてどうも買い占めが起きているよう。

コンビニなんかではたまに2~3個入るらしいけれど。いつどこで手に入るのかも分からないのでほとんど諦め状態でした。

それが、奥さんが職場近くのローソンでたまに「本日〇時に3個~」とか張り紙がしてあるのを見つけ何度かそのチャンスをめがけて足を運んだそうで。でも抽選にいつも嫌われ手に入れることができないでいました。

それが今日、夜9時30分から3個抽選という情報を聞きつけオレも抽選係りになかば強引に駆り出されました。東神奈川駅近くのローソンに夜9時ころから夫婦で待機。
9時30分になると店員さんが「iQOSの抽選始めま~す」と言う掛け声が。そこに並んだのは6人でした。うちら夫婦とあと4人。
1人ずつくじをひいて中にはアルファベットが書いてありました。店員さんが「A,C,Fの人が当たりです~」と。

やりました。奥さん当たり!!!!!!

iQOSのサイトで登録すると3000円割引のクーポンがもらえると店員さんが教えてくれたので、その場でスマホで登録試みるも何度もシステムエラーで登録できず。調べると結構似たようなエラーが頻発しているようで通信状態が悪いとうまくいかないみたい。結局3000円割引はあきらめ定価で購入。iQOS購入考えている人は事前に登録しとくのが必須かもしれません。

そんなこんなで念願のiQOSゲットするもオレはタバコ吸わないので全く達成感もなく。ただ抽選当たってよかったなってそれだけ。

これで少しは奥さんの健康も改善していくでしょうか。そもそもタバコ吸わなければ抽選並ぶ必要もないわけだけど。


熱帯魚水槽用LEDランプ

熱帯魚水槽用のLEDランプが最近たまに点滅するようになり、電源を何度入れなおしてもおさまらない時があったので買い替えることにしました。

以前使用していたのは5年くらい前に購入したZENSUIの45cm水槽用のLEDランプです。

こんなやつ

薄型でLEDなので低電力&高密度&高寿命を謳っていたのに5年しか持ちませんでした。ネットでいろいろ調べるとLEDランプはランプ自体は高寿命だけど電源系とかの基盤周りは意外と早く故障するようです。しかも蛍光灯ランプタイプと違いLEDランプは故障すると全部買い替えになるという使ってみないと気付かないデメリットがありました。

それでもLEDランプは一度使うと明るさが段違いでスペースもとらないので次もLEDランプに買い替え決定。

ジェックスのクリアLED POWER3 450をAmazonで購入。これは白、赤、青の3色のLEDランプを独立のスイッチでon/off可能な商品。


こんな感じになります。

赤と青点灯で紫にもなります。以前使っていたのよりもさらに明るさが増していい感じ。LEDでは水草が育ちにくいという意見もあるようですが、うちの水槽程度なら何の問題もないでしょう。